Témoignages

Shantih Atelier

 

J’ai fait la connaissance de Suzanne par l’intermédiaire de ma fille. Ma première séance de yoga s’est déroulée dans un endroit magique, sur l’herbe, au milieu de menhirs un matin d’été ensoleillé avec comme musique le chant des oiseaux.

 

Une révélation. Je l’ai adopté. Depuis, je n’ai plus arrêté la pratique du yoga et ne renonce pas à ma source de bien-être hebdomadaire.

 

C’est mon moment à moi ; une heure pour me recentrer, évacuer le stress du quotidien, écouter mon corps, en prendre conscience. La pratique du yoga me permet également de me renforcer musculairement et mes maux de dos ont quasiment disparu.

 

Je deviens plus souple. Les exercices respiratoires sont une bénédiction et m’aident au quotidien. Quant à l’équilibre,…je ne désespère pas, chaque chose en son temps…

 

Les cours avec Suzanne sont de véritables moments de bonheur et de satisfaction personnelle. Son sourire et sa bonne humeur sont communicatifs ; ils m’aident à déplacer mes limites et m’encouragent à aller de l’avant.

 

Merci Suzanne !

«Un cours de yoga accessible donné dans la bonne humeur et avec beaucoup de bienveillance à la fin duquel le bien-être et la détente sont garantis, voilà mon rendez-vous incontournable du mardi soir!»

De par son large champ de compétences, son écoute et sa compréhension de mes besoins, Suzanne Gergely m'a construit un programme de yoga personnalisé.

 

Se déplaçant à mon domicile, elle m'a donnée une heure trente de cours de Yoga tout en photographiant chacune de mes postures.

Dans la semaine qui a suivi sa visite, je recevais dans dropbox mon programme. Les photos prises durant le cours privé sont représentées en vignettes individuelles, accompagnée par un petit texte me permettant de pratiquer mes exercices de façon autonome, sécurisée et à mon propre rythme

« C'est avec un peu de scepticisme que je suis venue tester ton cours de yoga. Quelle belle surprise!

Une pratique douce et dynamique à la fois qui m'apporte ma dose de sérénité dans ce monde à cent à l'heure. »

« Par sa voix, sa douceur et sa précision, Mme Gergely nous accompagne pas à pas dans ce voyage de centrage. Toujours attentive à chacun, elle propose des alternatives aux exercices qui poseraient problème. Ces cours de yoga me permettent de tonifier mon corps et mon esprit, ainsi que de lâcher les tensions accumulées au cours de la journée. Je remercie Suzanne Gergely pour l’investissement humain et professionnel de grande qualité dont elle fait preuve tant pour le Rolfing® que pour le Yoga. »

Dès les premières séances de Rolfing®, la prise de conscience du corps est étonnante. Nous débutons par une observation de la démarche. Toutes ces observations aident à me rendre attentive à la manière de me déplacer et comment je me présente (ouverture ou fermeture). Elle me rend également attentive à la souplesse ou à la rigidité de certaines parties de mon corps. Cette prise de conscience m’accompagne les jours qui suivent les séances. Je me redresse, je baisse les épaules, je pose différemment mon pied lors de la marche.
Sur la table de massage, chaque manipulation est expliquée et les gestes sont en parfaite harmonie avec les mouvements de mon corps. La conscience de chaque partie touchée est étonnante. Je découvre mon corps différemment.
Au terme de la séance, la démarche est systématiquement différente. Je me sens ancrée, je sens l’air circuler dans le corps, plus souple et plus plein. La pensée semble également plus libre et claire. J’éprouve un réel bénéfice à cette pratique.